東エーゲ海にあるギリシャの離島。ギリシャ神話に登場するイカロスが付近の海に転落した逸話が島の名前の由来とも言われています。

石垣島より一回り大きな面積で人口はおよそ8000人(石垣島は約5万人)。

きれいなビーチもあるのですがリゾート地としては寂れた感じになっていたこの島、このところ、サルディーニャ島(イタリア)、沖縄(日本)、ロマリンダ(アメリカ)、ニコヤ半島(コスタリカ)などとともに、世界的に長寿の島として注目されるようになり、NY タイムズ誌などでも紹介されたそうです。

ヨーロッパの他の地域では人口のわずか0.1%に過ぎない90歳以上の高齢者の割合が、イカリア島ではこの約10倍に達していて、かつ、そんな高齢者が高い生活の質を維持して活き活きと暮らしているのだそうです。

また、ギリシャの医師によるイカリア島民の約1700人に対する医学的な調査の結果、イカリア島の高齢者の3人に1人が実際の年齢よりも血管年齢が若く、全体的に高血圧や心筋梗塞などの患者も少ないこともわかってきました。

この島の長寿の理由としては、下記のような要因が考えられているそうです。

■「ブルーゾーン」のチームがイカリア島で発見した7つの教訓
http://www.bluezones.com/2014/03/ikaria-exploration-lessons/

・ヤギのミルクを飲む
・歩く(イカリア島は丘が多く高低差がある)
・地中海料理を食べる
・ハーブティーを飲む
・昼寝する・たまに断食する
・家族や友人との時間を大切にする

■アテネのイッポクラティオ病院のアテネ大学・第一心臓臨床医学研究所の発表
http://www.greecejapan.com/jp/?p=2317

・食卓:特に魚介類、果物、野菜、豆類、そしてお茶がイカリア人の心臓と血管を増強し、高齢者のうつ病を克服する。
・昼寝(シエスタ)の習慣
・歩行から農作業に至る日常的な運動
・家族の絆
・少ないストレス
・良好な交友関係
・頻繁な近所付き合いと地元の催事への参加
・高い教育レベル

■テレビ東京「主治医が見つかる診療所」の血管若返りSP(2014年8月18日放送)で、紹介されたイカリア島の長寿の秘密。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140818/index.html

・ワイン(ポリフェノール)
・ハチミツ(コリン、カリウム)
・毎日の畑仕事
・オリーブオイル(オレイン酸、ポリフェノール)
・ギリシャコーヒー(ポリフェノール)

経済危機に陥ったギリシャにあって、土地が豊かなわけでも大きな産業があるわけでもなく、お金も物も僅かしかないにもかかわらず、高齢者が活き活きと暮らしているこの島には、これから超高齢化社会に向かう日本で人々が楽しく生きるヒントが隠されているのかもしれません。

そんなイカリア島を舞台にした映画が2014年10月11日に公開された「ハッピー・リトル・アイランド」。経済的な不況とともに、失業率が高まり、格差が広がり、治安も悪化したアテネを離れ、この島で人生を再出発した若者を追いながら、どんな社会状況であろうと長寿で幸せに生きるイカリア島の老人たちの秘密に迫るドキュメンタリー映画です。

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  • データ
基本情報

イカリア島

ヨーロッパギリシャ北エーゲ

所在地 ギリシャ>北エーゲ
面積 約255.303 km²
周囲 -
最高標高 -
人口 約8,300人 (2001年)
アクセス方法 世界各都市から飛行機の直行便あり。
アテネから飛行機でイカリア島へ約45分。1日1〜2便。
アテネのPiraeus港からフェリーでAgios Kirykos港まで約7〜10時間。週1〜2便。他航路あり
島内交通 バス/タクシー/レンタカー/レンタルバイク
気候 -
天気 Agios Kirykos
関連リンク ギリシャ政府観光局
イカリア島 - Wikipedia
映画「ハッピー・リトル・アイランド」

 

マップ
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